Online-Seminar Wenn der Kopf nicht mehr stillsteht – Wege zu mehr Gelassenheit im Bürgermeisteramt
Wer im Bürgermeisteramt steht, kennt diese Momente: Gedanken, die nicht zur Ruhe kommen. Sorgen, die sich im Kopf festsetzen. Themen, die man gedanklich immer wieder bewegt – tagsüber im Rathaus und nachts im Bett.
Diese inneren Dauerschleifen machen dünnhäutig, rauben Kraft und lassen den Blick für das Wesentliche verschwimmen. Bleiben sie über längere Zeit bestehen, zeigen sie sich oft auch körperlich: Schlafstörungen, Erschöpfung, Verspannungen, Nervosität.
Hohe Erwartungen, ständiger Verantwortungsdruck, ungelöste Konflikte und politische Spannungsfelder sind häufige Auslöser - besonders im Amt.
Ziele der Veranstaltung:
- Erkenntnis: Stressauslösende Gedanken erkennen, ihre Dynamik verstehen und wirksam unterbrechen.
- Entlastung: Erfahren, wie Sie aus der inneren Anspannung aussteigen und wieder mehr Gelassenheit spüren.
- Austausch: Im geschützten Rahmen eigene Belastungen ansprechen, von den Erfahrungen anderer Amtsträger profitieren und konkrete Wege für Ihren Alltag entwickeln
Damit Sie wieder klar denken, sich entspannter fühlen und Ihr Amt mit mehr Ruhe und innerer Stabilität führen können.
Die Referentin:
Mercedes Mende ist Psychologin (M.Sc.), Diplom-Volkswirtin und Therapeutin mit klarem Ziel:
Menschen in öffentlicher Verantwortung zu stärken. Mit ihrer langjährigen Erfahrung aus über 4.000 Sitzungen gilt sie als profilierte Expertin für die psychologische Begleitung von Bürgermeistern, Landräten und kommunalen Führungskräften.
Nach einer Karriere als Führungskraft spezialisierte sich Mercedes Mende auf die psychischen Belastungsfaktoren in politischen Spitzenämtern. Sie versteht die "Amtskette" nicht nur als Symbol, sondern auch als Gewicht: In einer Zeit, in der der Ton in der Gesellschaft rauer wird und die Erwartungen an die Kommunalpolitik massiv steigen, bietet sie fundierte Strategien für Krisenfestigkeit, Führungsstärke und psychologische Sicherheit zum Schutz der mentalen Gesundheit. Dabei greift sie auch auf ihre Erfahrung als Notfallpsychologin und Traumatherapeutin zurück, um Amtsträger auch in hochbelastenden Situationen sicher zu begleiten.
Mercedes Mende arbeitet in eigener Praxis im Schwarzwald und unterstützt Amtsträger im gesamten deutschsprachigen Raum (https://mercedes-mende.de/).
Zielgruppe: Oberbürgermeisterinnen/Oberbürgermeister, Bürgermeisterinnen/ Bürgermeister und Beigeordnete
Seminartermin: Mittwoch, 18. November 2026
Seminardauer: 10:00 Uhr bis ca. 15:00 Uhr
Teilnahmebetrag und Leistungen: EUR 320,00 pro Person (zzgl. gesetzl. MwSt.)
Im Betrag sind enthalten: Seminarteilnahme und Teilnahmebestätigung.
Sie haben noch Beratungsbedarf? Unsere Fachberaterinnen und Fachberater im Außendienst und unser Vertriebsinnendienst stehen Ihnen mit Rat und Tat zur Seite. Sie erreichen uns unter 0711 7863-7355 (Telefon), 0711 7863-8400 (Telefax) oder dgv@kohlhammer.de.